close
تبلیغات در اینترنت
نشانه های کمبود روی در بدن

مطالب پربازديد
تبليغات
آخرين ارسال هاي انجمن عاشقانه 98 لاو
عنوان پاسخ بازديد توسط
0 477 avator
درباره :
بازديد : 208 ? تاريخ : شنبه 08 خرداد 1395 زمان : 16:35




نشانه های کمبود روی(ZInk) در بدن :


بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت 31 درصد از مردم جهان به کمبود روی مبتلا هستند ،گرچه کمبود روی شایع است ولی با مواد غذایی حاوی روی کمبود این ماده ی معدنی قابل جبران است
مهمترین علایم کمبود روی در بدن عبارت است از :


.
.
.
بقیه ادامه مطلب






_ ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن ها
_ کاهش رُشد ناخن ها
_ ایجاد یک لایه روی زبان
_ شوره ی سَر
_ لایه لایه شدن ناخن
_ سوء هاضمه
_ از دست دادن اشتها
_ ایجاد بُثورات پوستی
_ ایجاد آکنه
_ آلرژی
_ کاهش عملکرد مغزی
_ اختلال عصبی
_ کاهش تمرکز
_ ریزش مو
_ خستگی مُزمن
_ اختلالات خود ایمنی
_ استرس
_ بروز عفونت

دیابت، ایدز، بیماری مزمن کلیوی،
بیماری سلیاک: (نوعی بیماری گوارشی است که به پُرزهای روده ی کوچک آسیب می رساند و مانع جذب پروتئینی به نام گلوتن که در گندم و جو ی دوسَر موجود است در بدن میشود )،
کولیت، کبد چرب، آرتریت روماتویید و کم خونی داسی شکل از جمله بیماری های مرتبط با کمبود روی در بدن است.

مناسب ترین میزان روی در بدن مردان 14 سال به بالا 11 میلی گرم در روز است و همچنین در زنان 14 تا 18  سال  9 میلی گرم در روز می باشد
مصرف روزانه ی 8 میلی گرم روی در روز برای زنان 18 سال به بالا و کودکان 9 تا 13 سال توصیه شده است

مواد غذایی که حاوی مقادیر قابل توجه روی هستند در زیر ذکر شده است :
تخم مرغ
جگر
گوشت بَره
گوشت گوساله
میگو
قارچ
کدوی سبز
اسفناج
مارچوبه
برگ چغندر
خربزه
نخود سبز
دانه ی کدو تنبل
دانه ی خَردل
کَلم بروکلی 

زنجبیل
فلفل سیاه
و پودر فلفل قرمز
حاوی مقادیر بالای روی هستند.






...


برچسب ها : نشانه های کمبود روی در بدن , کمبود روی در بدن , نشانه های کمبود روی , روی , zink , salamat , salamati , رفع کمبود روی در بدن , روش های رفع کمبود روی در بدن , کمبود روی در بدن . , سلامت , سلامتی ,
نويسنده : baran نظر بدهيد ()

مطالب مرتبط
”نظرات شما براي اين مطلب،مطمئن باشيد ما براي نظرات شما احترام خاصي قائليم”

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
?
اطلاعات
  • آمار کاربران
  • افراد آنلاين : 22
  • اعضاي آنلاين : 0
  • تعداد اعضا : 32

  • عضو شويد
  • ارسال کلمه عبور




  • آمار مطالب
    کل مطالب : 2294
    کل نظرات : 54

  • آمار بازديد
  • بازديد امروز : 3,057 نفر
  • بارديد ديروز : 5,806 نفر
  • بازديد هفته : 3,057 نفر
  • بازديد ماه : 148,482 نفر
  • بازديد سال : 842,861 نفر
  • بازديد کلي : 2,168,357 نفر

نظرسنجي
    بیشتر کدام مطالب را بگذاریم ؟؟





تبليغات متني
?